Massage sportif

Chaque sport demande un effort spécifique et met à contribution différents groupes de muscles.

Le massage sportif a ainsi pour but d'améliorer les mouvements et de réduire les douleurs causées par une activité physique trop intense. 

 

Ce type de massage stimule le système lymphatique, la circulation sanguine et enlève les douleurs musculaires. Il se concentre sur la prévention et la guérison des blessures des tendons et des muscles.

La technique de massage est adaptée au sport et diffère selon le moment auquel est effectué le massage.

Pour des douleurs liées à un sport qui exige des contractions rapides, courtes et explosives, le but du massage sera d'activer la musculature et d'augmenter le tonus; Pour d'autres douleurs d'autres sports exigeant des contractions de longues durée, le massage devra dans ce cas détendre la musculature et abaisser le tonus.

On distingue plusieurs massages sportifs qui sont adaptés de façon individuelle au patient comme par exemple un :

  • Un massage sportif de préparation qui s'effectue avant la compétition

  • Un massage sportif intermédiaire qui se pratique durant les pauses

  • Un massage sportif de récupération qui se réalise après l'effort physique

Indications :

  • Crampes

  • Myogélose

  • Courbatures

  • Claquage : massage autorisé après 48h de repos

  • Elongation : massage autorisé après 48 h de repos

  • Déchirure : massage autorisé après 48 h de repos

  • Contusion : massage autorisé après 48 h de repos

  • Blessure du tendon : massage autorisé après semaines de repos

  • Tenniselbow, épicondylite : massage autorisé après semaines de repos

Contre-indications :

  • Claquage : Surélever le membre atteint, appliquer du froid, faire un bandage compressif, repos, massage autorisé après 48 h de repos.

  • Elongation : Surélever le membre atteint, appliquer du froid, faire un bandage compressif, repos, massage autorisé après 48 h de repos.

  • Déchirure : Surélever le membre atteint, appliquer du froid, faire un bandage compressif, repos, massage autorisé après 48 h de repos.

  • Entorse : Surélever le membre atteint, appliquer du froid, faire un bandage compressif, repos pendant quelques semaines.

  • Contusion : Surélever le membre atteint, appliquer du froid, faire un bandage compressif, repos, massage autorisé après 48 h de repos.

  • Plaie ouverte

  • Eczéma, Mycose cutanée

  • Inflammation

  • Fièvre

  • Varices

  • Luxation

  • Epicondylite, tenniselbow : Surélever le membre atteint, appliquer du froid, faire un bandage compressif, repos pendant 4 semaines.

  • Blessure tendon : Surélever le membre atteint, appliquer du froid, faire un bandage compressif, repos pendant 4 semaines.

  • Déchirure partielle ou complète d'un ligament

Une anamnèse approfondie ainsi que des tests cliniques accompagnés d'une inspection et d'une palpation sont effectuées afin de poser un traitement efficace en accord avec le patient.

 

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